ACHTSAM IM KKM

Achtsam sein in Aufgaben und Begegnungen, dass gehört zum Ethos aller Menschen, die im Krankenhaus arbeiten.

Unter dem Leitwort „Achtsam im KKM“ bietet diese Seite Anregungen und Vorschläge, um Achtsamkeit zu üben. Denn zuweilen geht uns die Achtsamkeit verloren, weil wir gerade von Aufregung, Sorgen, Stress oder anderen Belastungen beeinflusst sind.
Übungen zur Achtsamkeit wollen dazu anregen, mitten mit Berufsalltag in kurzen Momenten innezuhalten und für wenige Momente oder Minuten sich ganz aufmerksam auf sich selbst und die inneren Kraftquellen zu besinnen, um sich dann wieder mit erneuerter Aufmerksamkeit dem Dienst und den Menschen zuzuwenden.

Eine Projektgruppe von Kolleginnen und Kollegen unseres Klinikums hat dazu Anregungen gesammelt, um das Anliegen auf vielfältige Weise wachzuhalten. Beispiele:

• Sticker an verschiedenen Stellen im Haus laden zu einer kurzen Selbstwahrnehmung ein, zum Beispiel mit Atemübungen, Körperwahrnehmung und Ähnliches. 

• Ein Podcast bietet Erläuterungen zur Achtsamkeit und eine Anleitung zu einer praktischen Übung. Links zum Podcast finden Sie auf dieser Seite unter „Podcast“.

• Kurze Online-Anleitungen zu Achtsamkeitsübungen („Online achtsam üben“), die alle 14 Tage donnerstags um 17 Uhr angeboten werden und anschließend auch auf dieser Seite unter "Online achtsam üben" abgerufen werden können. Den entsprechenden Teams-Link erhält man, wenn man sich unter der Mail-Adresse Achtsam-im-KKM@bbtgruppe.de anmeldet.

• Achtsam einsteigen in Team-Sitzungen und Konferenzen: Eine Gruppe von Mitarbeitenden bietet an, zu Beginn eines Arbeitstreffens eine kurze Achtsamkeitsübung anzuleiten. Dazu können Teams sich anmelden unter der E-Mail-Adresse Achtsam-im-KKM@bbtgruppe.de 

• Kurse in festen Gruppen: online wieder ab 2024und in Präsenz ab Januar 2024.

Wir sehen Achtsamkeit als eine Möglichkeit, den Berufsalltag mit seinen Herausforderungen und Belastungen besser zu bewältigen. In diesem Sinne ist Achtsamkeit auch als eine Form der Selbstfürsorge und der Gesundheitsprävention verstehen.

Die Anregungen sind für die Mitarbeitenden entwickelt worden, können aber natürlich auch von allen anderen Personen genutzt werden, die sich im Krankenhaus aufhalten, also auch von Patientinnen und Patienten und allen, die zu Besuch kommen.

Meister Eckhart (1260 - 1327), deutscher Mystiker